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2款换季快速减肥食谱

时间:2012-08-16 10:37:08 来源:搜医院 评论() 条 点击:
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多余的脂肪让你失去了那完美曲线该如何是好,不用惊慌,吸脂手术来帮您,下边就请看看专家是怎么说的吧换季减肥食谱 胡萝卜瘦身汤。  快速减肥食谱1:胡萝卜香肠汤  材料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋...

多余的脂肪让你失去了那完美曲线该如何是好,不用惊慌,吸脂手术来帮您,下边就请看看专家是怎么说的吧

换季减肥食谱 胡萝卜瘦身汤。

快速减肥食谱1:胡萝卜香肠汤

材料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋,鸡粉。

做法:

1.将这些香肠切开,胡萝卜清洗干净,将皮消掉,切成粒状。

2.将胡萝卜,香肠,水这些材料一起放在锅中。

3.煮开之后,稍微将火关小一些,放调味料就可以。

减肥功效:胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜,素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

快速减肥食谱2:南瓜汤

材料:南瓜、姜。

做法:

1.南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。

2.用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。

美丽小知识:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

3.放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

减肥功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

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(编辑:shining)
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